Найти самый последний созданный файл и отправить его на другой компьютер

Возможно, вы захотите пройти упаковывать страниц на Федора проекта Вики. Я также посмотрел в вики тему , Как создать пакет RPM и не видел никакого упоминания о нем нет.

+965
Thomas Butcher 11 окт. 2012 г., 05:19:32
22 ответов

В вашем ЛД.так.поджатие, вы хотите указать "$либерал" в свой путь, а не явный "либерал" или "lib64". Таким образом, на Редхат-стиль дистрибутив, "в/usr/заместители/$сайт lib/libfoo.так" будет "в/usr/заместители по/lib/libfoo.поэтому" для 32-разрядного процесса и "каталог/usr/заместители/lib64/libfoo.так что" для 64-разрядного процесса. В стиле Debian дистрибутив, "в/usr/заместители/$сайт lib/libfoo.так" будет "в/usr/заместители/библиотека lib/i386 в-линукс-дистрибутив GNU/libfoo.Итак," и "каталог/usr/заместители/x86_64 с-линукс-дистрибутив GNU/libfoo.поэтому" соответственно. Тогда ваша елка должна устанавливаться с библиотеками для обеих архитектур.

См. "путь rpath знак экспансии" в ЛД.так что(8) man-страницы для больше на этом.

Заметим, однако, что вместо того, чтобы поджимать библиотека, Если вы компилируете двоичные файлы, чьи нагрузки, которую вы пытаетесь изменить, вы можете найти его лучше модифицировать дорожки, установив DT_RUNPATHна ссылку линия (через тот же "$либерал"-путей, тем самым настроив бинарных предпочесть библиотеку местоположение по умолчанию.

Кроме того, как уже отмечалось, вы можете редактировать файл ELF для установки DT_RUNPATH на двоичные файлы, вы не компиляции.

Следующие работы для меня на x86_64 в CentOS 6.5 поле:

компакт-диск в /tmp
команды mkdir lib и lib64
с wget http://carrera.databits.net/~КСБ/в рамках/местный/Либ/Снупи/Снупи.ч
с wget http://carrera.databits.net/~КСБ/в рамках/местный/Либ/Снупи/Снупи.с
ССЗ -М64 -общий -спос -ЛПНП Снупи.с-о /ТМП/lib64/Снупи.так
ССЗ -М32 -общий -спос -ЛПНП Снупи.с-о /ТМП/Либ/Снупи.так
кошка > правда.с <<ВФ
тап_п(недействительными)
{ вернуть 0; }
ВФ
ССЗ -М64 правда.с-о true64
ССЗ -М32 правда.с-о true32
судо Баш-с "Эхо '/tmp/и\$Либ/Снупи.так' > в /etc/ЛД.так.поджатие"
трассированием -ФЛ /ТМН/strace64.из /tmp/и true64
трассированием -ФЛ /ТМН/strace32.из /tmp/и true32
судо РМ файл /etc/ЛД.так.поджатие"

В выходной трассированием, strace64.имеет:

открыть("/tmp в/lib64/Снупи.так", флагов o_rdonly) = 3

пока strace32.имеет:

открыть("/tmp в/Либ/Снупи.так", флагов o_rdonly) = 3

Это с ЛД.так.поджатие содержание:

в /tmp/$Либ/Снупи.так
+980
Imran Mondol 03 февр. '09 в 4:24

Недавно я установил последнюю версию TMux и когда я пытался переключения между окнами (контрольно-W или выбрать-дерево), я был встречен с 3 записи вместо 2. Вместо того, чтобы только показывать мои окна TMux теперь настаивает на показывает дополнительную запись сессии, которая "содержит" мои окна.

Что-то я действительно не нужно, потому что я использую только один сеанс на моих серверах. И видим 3 записи, а у меня только 2 окна-это крайне контрпродуктивно для меня. Я нашел параметры фильтрации и в конечном итоге пытались "#{==:#{window_index},>1}", которые работали. Однако...

К сожалению, фильтр не фильтр весь экран, а только записи в течение сеанса записи. Хотя это запись сессии линии я хочу избавиться.

Так вот подводя итог: я хочу сделать TMux вести себя так, как он всегда привык, так что он должен показать мне записи окно и больше ничего.

Спасибо заранее.

+964
Ben Dilts 18 февр. 2014 г., 10:35:23

Есть некоторые существенные вопросы, которые могут повлиять на выбор ИП или совместное ИП или co-И. есть гранты, где требования к заемщику могут различаться, в зависимости от того, кем является ИП по сравнению с со-и. Например, некоторые программы включают в себя требование о том, что следователь может подать заявку только на один грант в качестве ИП, но может действовать как Co-исследователь на несколько предложений.

Кроме того, ПИ, вероятно, есть дополнительные требования к отчетности и несет ответственность за обеспечение координации отчетности для всей команды.

Там также может быть "программной" причины для выбора ПИ—например, если программа предназначена для особо поддержки определенного рода заведения, когда кто-то от такого заведения как пи может быть полезным.

Но, в общем, есть очень много различных программ, которые в отсутствие более конкретной информации о программе, трудно давать какие-либо общие рекомендации о том, как выбрать ИП.

+848
apoptosis 27 февр. 2010 г., 00:55:59

Это в основном говорит о видео, аудио или качество изображения, работающем длина, контейнер, формат, приложение или даже камера/аудио рекордер/камеры, которая была использована для создания работы. Он может быть очень подробным в зависимости от характера данных и поддержки для добычи/экспозиция этих данных для пользователя. Это и может быть ограничена как информация. доступны автором или посредником.

+752
Knut Ovesen 2 дек. 2013 г., 19:14:25

Если возможно, то как я могу добавить инструменты, доступные под задний след Линукс для моего Ubuntu 12.04 распределения. Я предпочитаю их функциональность от терминала.

+727
Zolotka 12 февр. 2015 г., 15:57:37

Я использую TimeMachineEditor для изменения графика

+664
user106436 13 нояб. 2020 г., 20:24:03

У меня есть комнатное растение авокадо в окно в сторону дома, который получает больше всего солнца. Я живу на Аляске. Неужели на заводе нужны прямые солнечные лучи или я должен переместить его куда-нибудь? Это в пластиковые амоувлажняемые горшок.

+641
raisercostin 4 июл. 2019 г., 00:25:56

Я согласен, не думаю, что масло на основе продукта, как подсолнечное или оливковое масло является идеальной жидкости в смесь, но вместо воды с соевым соусом или шоколадным соусом, Если вы хотите его немного менее жидким.

+635
zarrinka93 18 июл. 2012 г., 22:15:26

Язык действительно сложный. Цель состоит в том, чтобы сделать что-то, что "чувствует себя нормально" для нетехнических пользователей. (Технические люди могут использовать команды Lang=C и получить, что теплый нечеткой чувство.) Техническое определение-это Юникод стандартный документ, и я попытался дистиллировать немного здесь. Исправления с благодарностью приняты.

Мне интересно читать, что локаль - это свойство пользователя, обработка данных, а не сами данные. Технический документ идет в некоторые длины, чтобы прояснить это со ссылкой на порядок сортировки для немецкого пользователя, отличается от шведского пользователей, хотя символы, используемые в Примере строк.

На en_GB и en_US локали настроены игнорировать - характер. Очень упрощенные, правила сортировки этих районов' в порядке возрастания:

  1. Дело нечувствительное
  2. Если у вас есть две строки, где один такой же, другой, но больше, он сортирует второй. Так xyzA всегда после АБВ
  3. Некоторые знаки препинания (в этой ситуации, в том числе -) игнорируется, если сравнивать с другими препинания
  4. Сортировка цифр до букв
  5. Цифры сортируются 0..9
  6. Письма сортируются [АА]..[ЗЗ] (en_GB и en_US нет акцентов)
  7. Пунктуация занимает (но это не относится к примеры в этом ответ)

Применяя эти правила к наборам данных в вопрос:

a_1 a_10 a_11 a_12

Это эквивалентно А1 А10 А11 А12, и учитывая Правило № 2 мы получаем, что А1 до А10 и А11. Все, кроме А1 имеет одинаковое количество буквенно-цифровых символов, поэтому их можно сравнивать постоянно. Это дает нам a_1 a_10 a_11 a_12.

a_10-18 a_11-18 a_1-18 a_12-18

Применяются те же правила, за исключением того, что #3 тоже относится (мы игнорируем знаки препинания). Это означает, что мы можем рассматривать ценности как a_1018 a_1118 a_118 a_1218, и соблюдая правила № 2 и № 4 мы получаем заказ a_10-18 a_11-18 a_1-18 a_12-18.

Принимая наш последний пример из комментариев

a_10 a_10 - a_100 a_101 a_10-18 a_102

Правила #3, потом #2, #4 применить. Таким образом мы удаляем (проигнорирует) - символов дает нам a_10 a_10 a_100 a_101 a_1018 a_102и сортировки оставшаяся часть общей подстроки префикс, а затем по приказу персонажей.

(Это не для меня ясно ли мы сделать a_10 а потом a_10- в силу длины, или просто потому, что это произойдет до конца тот путь. Я склонен предположить второе, но я бы любить кого-то, чтобы подтвердить это.)

+547
aughjarome 3 сент. 2016 г., 17:05:26

Так что у меня есть несовершеннолетний леопардовый геккон по кличке Глазастик около 3 дней назад. Я еще не держала его, потому что хотел его, чтобы освоиться в своем новом жилище, прежде чем я сделал это. Он только закончил линять немного раньше, когда мы получили его, но он все-таки немного "носки" на цыпочки. Мне сказали поставить его в теплое неглубокая ванна, но он еще не приручили и, случается, ненавидят воду. что я могу сделать, чтобы получить его, но не заставит его чувствовать себя некомфортно??

+307
naninaya 19 апр. 2014 г., 09:32:33

Я студент в Канаде делаешь двойной диплом одновременно степень бакалавра (бакалавр наук) и Б. инж (Bacehlors техники) свыше 5 лет. (8 лет на трех по цене моей вменяемости? Уверен, ха-ха!).

Мое главное в науке-физике, и моя дисциплина в технических электрическая/компьютер.

Когда дело доходит до выбора моего мастера, у меня есть три варианта:

  • Магистр (наука, диссертация основе)
  • А. магистр (прикладная наука, диссертация основе)*
  • М. Русс ( проектирование, проект)

Зная почти ничего о них, я думаю, что А. М. СК звучит правильно для меня, своего рода "золотую середину".

Я хочу пойти на исследовании квантовых компьютерах, специально для того, чтобы применить принципы квантовой теории поля для микропроцессоров и развитие квантовых вычислений аппаратные средства и программное обеспечение. (Я работаю программистом, параллельно с моей учебой, и я профессиональный программист-полиглот, так как я был 16, и хобби с 11 лет)

На мой вопрос, что мастера помогут мне на пути к доктора, и в итоге на работу в академия?

Парень старшекурсник предложил мне сделать двойной-мастеров, чтобы хвалить двойного диплома, это возможно? Целесообразно ли мне вообще?

+239
Stepan Green 8 июл. 2010 г., 04:45:38

Биткоин цена определяется свободный рынок покупателей и продавцов. Нет никакого способа, чтобы рассчитать цену самостоятельно и без внешнего источника. Я думаю, единственным исключением из этого было бы, если бы вы запускали свой собственный биткоин-биржи и у вас достаточное количество пользователей и объем, чтобы произвести справедливую рыночную цену.

+220
Mohamed Iqzas 18 нояб. 2017 г., 17:27:29

К сожалению, команда find работает таким образом, что на выходе не гарантируется в алфавитном или файл возраст того времени. Вы могли бы попробовать что-то вроде:

ЛС-1dtr $(найти . -параметр maxdepth 1 -тип F -имя '*.ГЗ') | команды xargs gzcat $1
+203
user336904 19 апр. 2023 г., 21:35:44

Итальянский выступая здесь: аренда автомобиля.

На Сицилии (и вообще, на юге Италии) вы не можете рассчитывать на общественный транспорт: простои, забастовки, отмены происходит каждый день.

Во время моей последней поездки на Сицилию (2013) я арендовал авто и все шло нормально.

Просто некоторые примечания по безопасности:

  • Не знаю откуда вы, но на Сицилии они ездят как сумасшедшие!!! Берегись! :-)
  • Не забудьте отметить и докладывать о каждом повреждений, не указанных в квитанции, когда вы впервые получить автомобиль как можно скорее.
  • Как сообщил Агентство по аренде людей: в больших городах (особенно катания) платить за частный и охраняемая парковка днем и ночью (Сиракузы намного безопаснее, насколько я могу сказать).
  • Спускайтесь автомобиля, когда вы делаете топлива: смотрю за парнем, который делает топливо, чтобы избежать любых мошенников.

Приятной поездки!

+193
Horvath Ernone 9 мар. 2019 г., 11:09:47

Просто нашел официальный баг страницы, с возможные способы, такие как установка других версий ядра: https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+источник/пакет xserver-xorg, с-видео-Интел/+ошибка/745112

На данный момент, похоже, нам придется ждать или играть с другими ядрами...

Редактировать: я только что установил и попробовал ядра ОС Linux-заголовков-2.6.39-020639rc4 и работает как шарм, по крайней мере в этом отношении. Надеюсь, она так же стабильно, как и предыдущий, как хорошо!

+191
CK1 26 янв. 2020 г., 00:38:09

У меня были проблемы с Apple Mail на моей работе МАК.

У меня настройки все на мой личный компьютер Mac, и настройки были перенесены через iCloud, никаких проблем. Я могу получать почту для аккаунтов Gmail и iCloud. Но я не могу отправлять любые письма. SMTP-серверы, безусловно, есть проблемы с ними. Некоторые симптомы:

  1. Всякий раз, когда я пытаюсь изменить учетную запись исходящей почты, он просто не оставалось

  1. Элемент списка я вижу как вы спрашиваете. Так например:

Account dropdown

Но в реальности:

Accounts from edit menu

  1. Врач связи не должны чего-то, относящегося к SMTP. Он просто держит спиннинг колесо

Connection Doctor

+176
Aiden Zhao 16 нояб. 2017 г., 11:36:47

Как вы упомянули, там была трава, растущая на площади, который подразумевает, что почва там не сильно загрязненных. Поскольку вы хотите выращивать овощи там, поэтому не стоит рисковать. Лучший способ проверить это будет расти несколько быстрорастущих овощных растений, как помидоры (сеять семена помидор, не посадить уже взрослые растения) в различных зонах сада. Вряд ли это займет полтора месяца для них, чтобы дать вам помидор. Возьмите эти помидоры в любую лабораторию, чтобы протестировать их. Результаты лаборатории будут наверняка скажет вам, является ли помидоры любого рода загрязнения или они безопасны для здоровья.

+124
CaptainChar1sma 7 июн. 2011 г., 18:07:14

Вы не написали в каком районе вы живете, и от которых компания eBay домен/расположение продавца вы покупали устройство. Но если вы не живете в Китае, я бы беспокоилась. Не для устройства укорененные в целом – но китайский суперпользователь приложение звучит довольно подозрительно.

Сейчас другие ответы предложили unrooting и обтирать. Но я боюсь, что этого может быть недостаточно: как только корни, то "болельщик" могли бы установить других вредоносных приложений , как системных приложений (см.: и его тег-Вики для объяснения). Ни unrooting, ни обтирания (или выполнение ) бы удалить их. Чтобы быть на безопасной стороне:

  • Приобретите себе свежий образ ПЗУ прошить (см.: где я могу найти стоковые или кастомные прошивки для моего Android устройства?) Это может быть либо "стоковой прошивкой" (официальная от LG в вашем случае), или – как устройство уже укоренились – любой пользовательский ROM (последний имеет преимущество того, чтобы быть более актуальной в большинстве случаев).
  • Если вы решили для пользовательских ПЗУ, это может потребовать пользовательское восстановление (см.: и его тег-Вики для деталей). Проверить, что уже установлены (перезагрузка в Recovery, и посмотреть, если "название линии" читает что-то с <3Е> (что свидетельствует о наличии возможности восстановления), или какое-то другое название, как "зачем" или "карты"/"TeamWin восстановления" – основные пользовательские извлечения). Если нет, то так.
  • Прошить новый ROM. Это должно в принципе переписать все, кроме пользовательских данных и кэша.
  • С Recovery меню, выбрал "стереть" /данные, /кэша, и (если предлагается) и Dalvik-кэш. Это должно удалить все оставшиеся вещи из устройства.
  • Дополнительно: разобраться с вашей SD-карты, если был вставлен. Вредоносные программы могли бы поместить что-то есть, поэтому лучше всего этот формат также.

Теперь вы должны "стереть" все потенциальное зло от устройства – как далеко, как вы можете сделать это самостоятельно. Единственная оставшаяся часть-это ; но я сомневаюсь, что кто-то будет что-то сделать с этим. Если вы хотите быть "абсолютно уверен", проверить ссылку выше для радио образ, который вам оптимально должен мигать перед другими частями.

+92
VARSHA PRAKASH 22 июн. 2011 г., 01:22:00

В вашем случае ПДД не онлайн. Вы можете увидеть это из файла/proc/mdstat как sda1, поскольку не упоминается.

Последние 2 строки команды mdadm --деталь на /dev/md0 также указывают на это. Они говорят, что на/dev/sdb1 - это активный и число 0 убрать (это будут sda1).

Сначала убедитесь, что программа fdisk /Дев/СДА работает и имеет правильный раздел, то синхронизация должна быть запущена автоматически.

В [МАКС] значит второй диск недоступен, а первый (с номером 1, sdb1) есть и ладно. Что один недоступен неизвестно, как глава с/dev/sda1, поскольку не нашли (и не задана в файле/etc/адреса/адреса.конф?).

+63
Amanda Fitz 25 мар. 2022 г., 00:24:46

Обновление Ubuntu для Firefox до версии 12.0+build1-0ubuntu0.11.04.1 сломал сочетание клавиш Ctrl+ж и сочетание клавиш Ctrl+U и комбинаций клавиш во всех моих элементов редактирования.

Другие люди просят "в Emacs редактор управления" нашли Firemacs полезно, но Firemacs не дает убить-слово или убить-линию поля связывать. Настроить ярлыки часто рекомендуют в качестве другого подхода, но это тоже не дает убить-слово или убить-линию команды в окне настройки.

Я бегу Нэтти (11.04), но у меня есть подозрение, это больше связано с Firefox, чем с конкретным распределением.

Как я могу получить мои и клавиш назад?

Обновление

Я сделал новую установку точного (12.04) - хотя сохраняя содержание мой домашний каталог-и в Firefox 12.0+build1-0ubuntu0.12.04.1 также демонстрирует эту проблему.

+60
Rich Dougherty 16 февр. 2015 г., 17:57:56

Я использую несколько устройств USB на немного о ODROID работы Gentoo:

> команде uname
3.10.80

> команду lsusb
Устройство автобусных 001 005: ИД 1b71:0056 Fushicai
Устройство автобусных 001 004: ИД 0bda:2832 Realtek полупроводника корп RTL2832U DVB-Т
Устройство автобусных 001 003: ИД 0bda:8812 Realtek полупроводника корп RTL8812AU 802.11 а/b/г/N/АС адаптер WLAN
Устройство автобусных 002 001: с ID 1d6b:0002 Linux в основу 2.0 корневой концентратор
Устройство автобусных 001 002: ИД 05e3:0610 компания Genesys логика, Инк. 4-портовый концентратор
Устройство автобусных 001 001: с ID 1d6b:0002 Linux в основу 2.0 корневой концентратор

В "Fushicai" маленькая USB веб-камера, которые доказано работают на этом оборудовании и ядра. В "ДВБ-Т RTL2832U" используется фирменное программное обеспечение для декодирования авиационной радиосвязи связи.

К сожалению, uvcvideo замки на "ДВБ-Т RTL2832U" и игнорирует "устройство Fushicai". Есть ли способ, чтобы настроить uvcvideo сделать это наоборот, какой-то uvcvideo черный и белый списки?


Вот что выдает dmesg выхода после включения камеры нет другие USB-устройства:

[ 54.790233] USB на 1-1.1: новый скоростной количество USB-устройства 3 через dwc_otg
[ 55.043458] uvcvideo: нашли и UVC 1.00 устройства <безымянный> (0000:0000)
[ 55.043470] ------------[ здесь ]------------
[ 55.043486] предупреждение: у водителей/медиа/медиа-устройства.с:375 media_device_register+0x64/0xd8()
[ 55.043491] модули связаны: uvcvideo snd_usbmidi_lib(+) snd_rawmidi snd_seq_device videobuf2_vmalloc nf_conntrack_ipv4 nf_defrag_ipv4 iptable_filter ip_tables nf_conntrack_ipv6 nf_defrag_ipv6 xt_conntrack nf_conntrack ip6table_filter ip6_tables w1_gpio провода aml_gpio
[ 55.043537] процессор: 3 ПИД: 2135 комм: помощью systemd-udevd не замаран 3.10.80-odroidc1 #16
[ 55.043566] [<c0014e64>] (unwind_backtrace+0х0/0xec) от [<c0011ea0>] (show_stack+0х10/0x14)
[ 55.043581] [<c0011ea0>] (show_stack+0х10/0x14) от [<c002d848>] (warn_slowpath_common+0x54/0x6c)
[ 55.043593] [<c002d848>] (warn_slowpath_common+0x54/0x6c) от [<c002d8fc>] (warn_slowpath_null+0x1c/0x24)
[ 55.043605] [<c002d8fc>] (warn_slowpath_null+0x1c/0x24) от [<c0313708>] (media_device_register+0x64/0xd8)
[ 55.043639] [<c0313708>] (media_device_register+0x64/0xd8) от [<bf07afe4>] (uvc_probe+0x4c4/0xd70 [uvcvideo])
[ 55.043792] [<bf07afe4>] (uvc_probe+0x4c4/0xd70 [uvcvideo]) от [<c02dacc0>] (usb_probe_interface+0x16c/0x244)
[ 55.043823] [<c02dacc0>] (usb_probe_interface+0x16c/0x244) от [<c028adfc>] (driver_probe_device+0xd4/0x21c)
[ 55.043836] [<c028adfc>] (driver_probe_device+0xd4/0x21c) от [<c028aff0>] (_водитель __придаем+0x68/0x8c)
[ 55.043851] [<c028aff0>] (_водитель __придаем+0x68/0x8c) от [<c02892b0>] (bus_for_each_dev+0x4c/0xa4)
[ 55.043864] [<c02892b0>] (bus_for_each_dev+0x4c/0xa4) от [<c028a4e8>] (bus_add_driver+0xd0/0x258)
[ 55.043877] [<c028a4e8>] (bus_add_driver+0xd0/0x258) от [<c028b60c>] (driver_register+0xa8/0x140)
[ 55.043888] [<c028b60c>] (driver_register+0xa8/0x140) от [<c02d99bc>] (usb_register_driver+0x70/0x128)
[ 55.043913] [<c02d99bc>] (usb_register_driver+0x70/0x128) от [<bf08c020>] (uvc_init+0х20/0x4c [uvcvideo])
[ 55.043947] [<bf08c020>] (uvc_init+0х20/0x4c [uvcvideo]) от [<c0008544>] (do_one_initcall+устройства 0xa0/0x148)
[ 55.043964] [<c0008544>] (do_one_initcall+устройства 0xa0/0x148) от [<c0082854>] (load_module+0xbbc/0xf78)
[ 55.043978] [<c0082854>] (load_module+0xbbc/0xf78) от [<c0082d54>] (SyS_finit_module+0x60/0x70)
[ 55.043991] [<c0082d54>] (SyS_finit_module+0x60/0x70) от [<c000e000>] (ret_fast_syscall+0х0/0x38 ошибкой)
[ 55.043998] ---[ конец трассировки e93c02068fb3ea25 ]---
[ 55.044391] usbcore: зарегистрирован новый драйвер интерфейса uvcvideo
[ 55.044401] драйвера USB видео класс (1.1.1)
[ 55.076760] 3:3:1: не удается получить частоты в РД 0x84
[ 55.094503] usbcore: зарегистрирован новый интерфейс драйвера СНД-USB-аудио

И это после загружается:

Размер модуля, используемого
snd_usb_audio 121616 0
snd_hwdep 5819 1 snd_usb_audio
snd_usbmidi_lib 17238 1 snd_usb_audio
uvcvideo 70500 0
snd_rawmidi 19419 1 snd_usbmidi_lib
snd_seq_device 5968 1 snd_rawmidi
videobuf2_vmalloc 2747 1 uvcvideo
nf_conntrack_ipv4 13630 1
nf_defrag_ipv4 1310 1 nf_conntrack_ipv4
iptable_filter 1540 1
ip_tables 11650 1 iptable_filter
nf_conntrack_ipv6 8123 1
nf_defrag_ipv6 14338 1 nf_conntrack_ipv6
xt_conntrack 2899 2
nf_conntrack 81773 3 xt_conntrack,nf_conntrack_ipv4,nf_conntrack_ipv6
ip6table_filter 1489 1
ip6_tables 11914 1 ip6table_filter
w1_gpio 3326 0
провода 20699 1 w1_gpio
aml_gpio 7825 0
+34
dhavald 12 авг. 2010 г., 11:01:36

Я занимаюсь скалолазанием, и сделать определенный палец разминку на него, иначе я вам хлопать и щелкать в пальцах, точно как вы описали. Я не использую тяжелые захваты, как вы описываете, так может кто-то еще более актуальна.

Я использую сцепление шпаклевки, как это. Какой-то физической шпатлевка терапия может также работать. Я обычно сожмите его свободной рукой, как я еду на скалодроме, иногда в течение достаточно длительного времени, 10-20 минут, чередуя руки, как я за рулем. Это может быть больше, чем требуется, но это проходит долгий путь, чтобы ослабить всех соединительных тканей в пальцах. Другие, Чем шпаклевать, любой средний или легкий объект податливый сопротивление будет делать (раз в поездке я использовал плюшевая игрушка для собаки я купила в продуктовом магазине). Они просто много различных движущихся частей в пальцах, и мне понадобится долгое время, чтобы получить их все приведут в порядок и двигаться правильно, но я вижу большое улучшение, когда я делаю.

Я тоже делаю 5 минут легкой кардио, чтобы моя кровь течет.

Мои $0.02

+34
thallia 23 февр. 2015 г., 10:10:49

Показать вопросы с тегом